Le super-aliment qui a la côte : La spiruline !

Même si le soleil est de retour, ça ne manque pas : Au retour du printemps, je suis toujours extrêmement fatiguée, physiquement mais aussi psychologiquement.
Souvent c’est à ce moment là que je me décide enfin à entamer une cure de compléments alimentaires.

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Cette année, ma maman, toujours au fait des dernières modes en matière de vitamines et compléments alimentaires m’a vanté les mérites de la spiruline.
Complètement perdue dans le choix que l’on trouve sur internet, avec des prix variant du simple au triple, j’ai un peu laissé tombé jusqu’à ce que Vegalia me contacte pour tester leur spiruline Bio.

La Spiruline

Les bienfaits de la spiruline

La spiruline est une algue bleue qui une fois séchée devient un super aliment 100% naturel à consommer tel quel.

Elle possède une haute teneur en protéines, fer, magnésium et autres vitamines  et pour celles et ceux à qui ça ne parle pas vraiment. Quelques comprimés de spiruline correspondent à :

  • Un verre de germe de blé pour les apports en vitamines
  • 3 bols d’épinards pour les apports en fer
  • 3 verres de lait pour le calcium
  • 35g de bœuf pour l’apport en protéines
  • 18 carottes pour la richesse en beta carotène

Je sais pas pour vous, mais ça me parle beaucoup mieux, personnellement 🙂

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Pour qui ?

  • Pour les végétaliens et végétariens : elle sera idéale pour compléter et équilibrer les besoins en fer et protéines
  • Pour celles qui font attention à leur peau : car c’est une algues riches en antioxydants pour prévenir le vieillissement de la peau. Rappelez vous le Mermaid mask de Leahlani en contient et lui confère cette jolie couleur sirène 😉
  • Pour les étudiants grâce aux vitamines B6 et au calcium des carburants naturels supplémentaires idéals pour les périodes examens.
  • Pour celles qui font régime, afin de palier à certaines carences et éviter les coups de fatigue.
  • Pour ceux qui souhaitent améliorer leur sommeil

Ça tombe bien, j’ai souvent quelques coups de fatigue en pleine journée. De plus, j’ai beaucoup de mal à avoir un sommeil qualitatif, avec des réveils en pleine nuit sans arriver à me rendormir immédiatement.

La spiruline Bio de Vegalia : Caroline

Vegalia est une start up spécialisée dans les supers aliments Bio créée par 4 jeunes entrepreneurs.
Leur tout premier produit commercialisé est la spiruline qu’ils ont rebaptisé : Caroline la spiruline 🙂

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En matière de spiruline, on trouve de tout sur internet. Mais le plus important est de vérifier la provenance de la spiruline. Selon son lieu de production, celle-ci peut être rapidement pollué par son environnement.
La spiruline de Vegalia est certifiée Agriculture Biologique et est cultivée dans une eau de source a plus de 3500 m d’altitude en Mongolie loin de toute pollution.

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Sous quelle forme ?

Vegalia propose de consommer la spiruline sous deux formes : en petits ronds (comprimés à avaler)  ou en poudre à ajouter directement à vos boissons ou smoothies.
Les deux sont conditionnées dans des sachets en papier kraft recyclables, mais qui vont avoir également pour rôle de protéger la spiruline de la lumière, de l’humidité etc…

J’aime bien ce genre de format, c’est plus fun, plus écolo et ça change des sempiternels flacons en verre ou en plastique.
Pour les plus récalcitrantes et les plus difficiles, pas d’inquiétudes, les comprimés ont un gout plutôt léger et sont faciles à prendre –comparé à la levure de bière, c’est un plaisir-

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Spiruline : Les résultats ?

J’ai commencé ma cure mi-avril à raison de 2 par jours, puis j’ai augmenté la dose à 6 comprimés par jour après une semaine comme recommandé.
J’ai débuté ma cure à la fin d’une bonne angine pour laquelle j’ai mis un peu de temps à me remettre entièrement. En 6 semaines environ de prise quotidienne, je n’ai pas forcément vu d’amélioration sur mon sommeil . Je continue d’avoir du mal à me rendormir, si je me réveille en pleine nuit.
Toutefois ce qui m’a le plus frappé a été que je n’ai eu aucun « coup de barre » comme j’avais si souvent en début d’après-midi.
Je ne pique plus du nez et je n’ai plus ces envies subites de faire des siestes à la moindre occasion.
J’en ai d’ailleurs vraiment peu fait durant mes vacances, même si ça reste agréable à faire de temps en temps -Mamie Crapette-

J’ai totalement terminé mon sachet et je vais effectuer une pause pendant l’été pour tester d’autres cures (cheveux, sommeil, etc..), mais je pense refaire une cure à la rentrée pour affronter la dure période fiscale qui m’attend début octobre !

Et vous les filles, connaissez-vous la spiruline ? Que prenez-vous comme compléments ?

des bisous

blog beauté Crapette

 

 

 

 

Spiruline Vegalia –  16.90€ les 200 comprimés

Date de la revue
Produit concerné
Spiruline Bio de Vegalia
Ma note
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21 Responses

  1. Coucou ma belle !
    Je crois que je vais tester la spiruline ! J’ai exactement ce problème de coup de barre dans l’après midi et il faut le dire ce n’est pas évident de vouloir dormir au boulot xD
    Je pense que je manque de vitamine ça pourrait me faire que du bien 🙂
    Bisous <3

    • Letty Crapette dit :

      Coucou Mervé,
      ahah moi je vote pour pouvoir faire des siestes au boulot XD
      Mais pour le moment vaut mieux se tourner vers les vitamines 🙂
      Bisous

  2. Kariana dit :

    J’hésite à tester. Je ne suis pas une fille à compléments alimentaires, je suis même trèèèès sceptique dessus même si j’ai constaté un léger boost avec la gelée royale.
    Mais d’un autre côté je suis très carencée en fer et ça pourrait aider.
    Je ne sais pas trop, je me tâte ^^

    • Letty Crapette dit :

      Coucou Kariana,
      Si tu es très carencée en fer, je doute quand même que la spiruline ne résolve ton problème mais une petite aide pour affronter doucement la journée je ne dis jamais non. Et contrairement à toi je fais régulièrement des cures de compléments alimentaires, sur le moyen terme les bénéfices sont indéniables ^^
      Bisous

  3. Moi qui fait pas mal de sport ce complément alimentaire est une vraie mine d’or avec tout ce qu’il contient ! Je ne connaissais pas du tout celle ci, perso j’ai acheté de la spiruline en poudre et le goût est … particulier ! Tu as bien fait de la prendre en comprimés, crois moi ! 😉
    Bisous !

    • Letty Crapette dit :

      Coucou Mel,
      Je ne prend jamais de complèment en poudre car je suis difficile mais je te crois bien sur ce coup là 🙂
      En cachet on sent un léger gout mais ça passe contrairement a d’autres compléments ^^
      Bisous

  4. Gwadalisse dit :

    Hello,

    J’avais testé la spiruline mais sous forme de poudre. Comme je suis une adepte de smoothies, j’en mettais dans mes smoothies et j’avais également constaté une amélioration sur mon énergie.
    Je me sentais en forme et comme tu dis pas de coup de barre.
    Il faudrait que je repense à refaire une cure et tester en version comprimé.
    Plutôt vers la fin de l’année, c’est plus vers cette période que l’on a une baisse de morale et d’énergie.

    • Letty Crapette dit :

      Coucou,
      ah vi dans les smoothies c’est sympa et pratique a prendre du coup 🙂
      Comme toi je pense aussi cibler la fin de l’année pour refaire une cure ^^
      Bisous

  5. Coucou ma belle,
    J’entends beaucoup parler de la spiruline mais ce produit ne m’est pas familier, je ne l’ai jamais testé mais pourquoi pas =)
    Merci pour ton avis
    Bisous

  6. Coucou ma belle!
    Je fais régulièrement des cures de spiruline. C’est vraiment top!
    Bisous ma belle

  7. Flavour Beans dit :

    Je ne connaissais pas du tout 😮 ! Je n’ai encore jamais eu besoin de ce genre de produits car je n’ai pas de vraiment de grosses problématiques de sommeil/fatigue mais c’est bon à savoir!

  8. L'univers de lucie dit :

    Oh ouii ! J’adore la spiruline vegalia. La seule qui n’ai pas un mauvais goût dans les smoothies !

    • Letty Crapette dit :

      Coucou Lucie,
      merci pour ton témoignage c’est bon à savoir pour celles qui se dirigeraient plus vers la version poudre 🙂
      Bisous

  9. Myrtilla dit :

    Ah ben je vois que tu as aussi été convaincue des effets de la spiruline! Je l’avais aussi découverte grâce à Vegalia, et depuis je m’en suis rachetée un gros paquet sur un site suisse, car je l’ai adorée et je l’aime encore 🙂 Elle est vraiment top ! 😀

  10. Coucou ma jolie,
    Oh si tu n’as plus de coup de barre en début d’après midi, j’achète direct ! Je suis une adepte de la sieste #MamieCarole et j’ai la chance de pouvoir la faire au travail quand les loulous dorment, avant je dormais 2h pleine et maintenant 30 min ça me suffit mais si ça, ça t’évite de dormir, c’est un miracle.
    Je ne connaissais pas du tout ce complètement alimentaire mais en te lisant, tu m’as carrément donné envie d’essayer.
    Bisous bisous <3

  11. Ô Boudoir Parfumé dit :

    Ecoute, je suis très contente d’avoir lu ton article parce que je ne connaissais pas du tout la spiruline ni ses effets ! Cela pourrait peut être m’aider vu que je ne mange pas de viande (et très peu de poisson). Je retiens merci !

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